Nyhetsarkiv 2015

Nyhetsarkiv 2015

Cirkelfys!

Ett femtiotal jympare tog sig till Fridhem för att jympa in det nya året med Friskis. Linda & Anette hade riggat 8 stationer där deltagarna fick cirkulera och svettas ut det gamla året. Nästa år kommer vi att ha cirkelfys i ny tappning på schemat.

Välbesökt Lussejympa i Fridhem!

Ett femtiotal jympare hade sökt sig till Fridhemshallen under söndagskvällen där de bjöds

på en härlig blandning med jympa av ledarna Hanna, Åsa, Veronica och Hanna.

Friskis egen Lucia, Sara, bjöd därefter alla på clementiner.

Full fart

under lördagens Maratonjympa!

Anna S startade dagen med en välbesökt familjejympa som sedan följdes av ett axplock från höstens utbud. Sammanlagt nio olika jympapass avlöste varandra mellan kl. 10-15.

 

F&S Vårgårda har köpt en hjärtstartare

till Fridhemshallen!

Insamling fotbollsskor!

Har du några begagnade fotbollsskor med dobbar, storlek

ca 39-43, som ligger hemma och skräpar till ingen nytta?

 

Asylboendet Azalea i Vårgårda för ensamkommande flyktingbarn är i stort behov av sådana.

Vårgårda IK fotboll har tagit emot killarna i sin verksamhet som ett integrationsprojekt och F&S försöker nu hjälpa till att anskaffa skor så det räcker till alla nyankomna, ca 3 personer/vecka, så behovet är mycket stort.

 

Du kan lämna skor i lådan i vår reception i Fridhemshallen så vidarebefordrar vi dem.

Funkisar på HLR!

I onsdags fick funktionärerna utbildning i HLR. Vi kommer inom kort att installera en hjärtdefribrillator i jympasalen och delar av kvällen gick åt till att lära sig att använda en sådan. Utbildade gjorde Malin och Stefan från Vara folkhögskola.

 

Gratis för alla!

Ta med en kompis.

Vi bjuder på pizzabulle, banan & fruktdryck.

Soft träning

Mjuk träning med extra hänsyn till leder och träning.

 

Mjuk, lugn och inkännande träning för alla som vill ta extra hänsyn till leder och muskler. Soft träning är varsam, men inte försiktig. Den är lugn, men den fyller dig med energi.

 

Vill du träna extra mjukt och hänsynsfullt mot leder och muskler? Kanske är du ny, ovan eller äldre. Kanske tränar du tufft och vill varva med mer återhämtande träning. Eller kanske känner du att soft-träning är precis vad ett stressat sinne längtar efter?

 

Testa soft med vår nya ledare Veronica!

Uppvärmning Lilla Velofondo 22/8

Trots att det redan var ordentligt varmt så blev det knökat framför kommunhusets scen vid uppvärmningen inför Lilla Velofondo på lördagförmiddagen. Ledde gjorde Anna Johansson och Anna Sundqvist.

Gratislotteri vid Vårgårda Velofondo 22/8

vinnare terminskort + medlemskort:: Belma Krslak

tröstpris F&S paraply: Emma Jenderman

Crosspass

Onsdagar v.23-25 kl 18.00

Varierad uteträning med löpning och styrketräning,

I Cross blandas träning i stationer med löpning. Det är ett pass med mycket träningskänsla och tempo. Mellan stationerna är det förflyttning/löpning i 3-5 min i ett tempo kring 6-6.30 min/km. Cross är enkelt, effektivt och varierat.

Här har alla möjlighet att ta ut sig utifrån sin nivå.

Vi utgår från Kullingshofstugan. Välkomna!

Ledarmix onsdag 6 maj

Terminen går mot sitt slut och under sista jympaveckan bjöd Anette, Anna J, Anna S, Helena, Linda, Paulina och Sofia på delar ur sina pass de lett under våren. Ett 50-tal motionärer var på plats och fick prova bland annat Familjejympa, Mashup, Bas, IntervallFlex, Station och medel. I och med vecka 19 tar vårterminen slut och från och med vecka 20 är det sommarjympa med ett reducerat schema.

De som är vana familjejympabesökare vet om att det är praktiskt med ett stort paraply när det börjar regna...

Sommar hos Friskis&Svettis!

Som vanligt kör vi ett antal jympor mellan terminerna, schemat fylls på efterhand.

Reservation för eventuella ändringar.

 

Schemat finner du HÄR!

PÅSK!

Ingen jympa skärtorsdag & långfredag.

Övriga jympor under påskhelgen enligt schema.

 

 

Gratis jympa för alla ungdomar under påsklovet

t.o.m. gymnasiet.

Yoga med Maria Lindahl

Som vårens första happeningpass fick vi besök av Friskis&Svettis Alingsås Maria Lindahl som ledde Yoga. Cirka 40 motionärer deltog.

Full fart på Familjs terminsavslutning

Efter åtta måndagar var det dags för avslutning på Familjejympan. Nästan 40 barn tillsammans med sin vuxen var med och jympade. I slutet av jympan hittade de små piraterna en skatt som bestod av bananer och ballonger.

Happening på söndag!

Yoga

med gästledare Maria

från F&S Alingsås

söndag 8 mars kl. 19.15

 

Välkomna!

 

(Hannas medelpass utgår denna söndag)

Kallelse till årsmöte för IF Friskis&Svettis Vårgårda

Söndagen den 8 mars 2015 kl. 15.00 i Fridhemshallen.

Välkommen!

 

Klicka här för mer info!

Köpa träningskort?

För att minimera kontanthantering ser vi gärna att våra motionärer köper kort och medlemskap genom att fylla i blanketten på Kort&Priser-sidan och betalar in beloppet på bankgiro. Viktigt! ange ditt namn på inbetalningen. Du kan sedan hämta ditt medlems/jympakort i Fridhemshallen i anslutning till passen senast inom 1 vecka och kan fram till dess jympa mot uppvisande av kvitto på din inbetalning.

 

För kommunanställda med friskvårdsbidrag gör ni avdraget direkt vid betalning och skriver ert personnummer och Actiway i meddelanderutan på bankgirotalongen.

Välkommen att jympa hos Friskis&Svettis Vårgårda i vår!

 

Succé för jympa mashup!

Många var de som ville prova på vårens nyhet Mashup i onsdags kväll. 64 motionärer kom till Fridhemshallen för att uppleva när två ledare, Paulina och Sofia släppte loss hela sin jympaenergi. Som motionär kan man välja om man vill jympa på basnivå, medelnivå eller blanda under passets gång.

Vårterminen startar måndag 12 januari

Hela vecka 3 är gratis prova-på vecka

Schema hittar du här!

Saknar du äldre information?

Se i vårt nyhetsarkiv som finns under "OM OSS" i menyn

Hyra Fridhemshallen?

Se HÄR!

Medlemsförmåner

Hittar du HÄR!

Anmälan nyhetsbrev

* obligatoriskt

Genom att klicka på "skicka" godkänner du att föreningen lagrar din mailadress. Du kan när som helst avsluta prenumerationen genom att klicka på "unsubscribe" som medföljer i alla nyhetsbrev. Din mailadress tas då omedelbart bort.