Nyhetsarkiv 2014

Nyhetsarkiv 2014

God Jul & Gott Nytt År önskar Friskis&Svettis Vårgårda

Juljympa 2014

Alla jympor är i Fridhemskolans gymnastiksal.

Årskort, 15-kort eller engångsavgift gäller. Välkomna tillbaka till Fridhem!

 

 

Måndag

Tisdag 19.00

Onsdag

Torsdag 19.00

Söndag 18.00

V.50

19.00

Bas

Jympa medel

Jympa medel

Ingen jympa

(skolan bokat hall)

Lussejympa

V.51

19.00

Bas

Jympa medel

Jympa medel OBS 19.00!

Jympa Station medel

Juljympa

V.52

18.00

Jympa medel

 

 

Core

OBS! 15.00

Nyårsjympa

V.1

 

SkivstångIntervall*

 

Jympa medel 75

SkivstångIntervall*

Nyårsjympa 28 december

Ett 40-tal jympare deltog på Nyårsjympa, denna den sista söndagen 2014. Ledarna bjöd på smakprov från höstens pass och Dans soft, jympa medel, Familj, jympa bas blandades ihop till ett 75 minuter långt pass. Ledde gjorde Hanna, Paulina, Anna S, Anna J, Carina, Anette, Siiri.

 

Juljympa 21 december

Sofia, Paulina, Linda, Anna S och Carina ledde tillsammans årets juljympa för ett 50-tal motionärer i den alldeles nyrenoverade Fridhemshallen.

Brev från Kapten krok

Terminsavslutning Familj

För de yngsta motionärerna erbjuder Friskis&Svettis Vårgårda Familjejympa där barn 2-6 år jympar tillsammans med vuxen.

I söndags var det terminsavslutning och finalen bjöd på överraskningar med sjörövarbesök och en sjörövarskatt.

Det är en liten föraning om vad som komma skall när vårterminen startar vecka 3.

Sjörövarskatten!

Schemaändring

  • Lördag 22 nov ersätts Dans soft av Anette och jympa medel 75 min.
  • Jympa station medel ersätts av:
    • v.46 Core - Linda
  • v.47 Dans soft - Siiri
  • v.48 Jympa medel 75 min - Anette
  • Fest i Folkets Park

    Föreningen firade 25-årsjubileum med en Country&Western inspirerad fest där man

    efter mingel med luftgevärskytte, bollkastning och chokladhjul fick prova på Linedance med

    Eva-Marie & Douglas. Kvällens kock var vår egen funktionär Agneta E som serverade pulled beef & tillbehör på tortillabröd och dottern Melina som bjöd på hembakt kaka.

    Linedanceinstruktörerna Eva-Marie & Douglas från Herrljunga tillsammans

    med dansanta friskisar

    Maten fick man hämta i korvboa

    Viktigt!

    Parkera inte på gräset!

    p.g.a. mycket regn har marken blivit mjuk och skador kan därför uppstå om vi parkerar på gräsmattan utanför Parken. Vänligen använd parkeringen mittemot Gullhögskolan. Tack för hjälpen!.

    Vill du vara med och påverka?

    Som medlem kan du vara med och påverka

    föreningens arbete. Har du synpunkter,

    kontakta gärna valberedningen:

    valberedning@friskissvettisvargarda.se

     

    Nu har Familj startat!

    Familjejympan är lekfull Jympa för barn 2-6 år och vuxna tillsammans. Det är roligt, spännande, och omväxlande. Här samlas våra yngsta deltagare för att ha kul och röra sig till musik. Fokus är på grovmotorisk träning och lekfulla rörelser som kommer ur musiken. Vi skapar förutsättningar för barnens naturliga och spontana förhållningssätt till rörelse. Effekten av enskilda rörelser är mindre viktig.

     

    Gullhögskolans gymnastiksal vecka 40-47 (ej v.45)

    Söndagar 16.00

    Pris 20:-/gång/barn

    Välkomna!

    Zorro & fröken Kaktus

    Premiär för Dans soft i Gullhögshallen

    lördag 20/9 kl 9.30

    därefter flyttar det till Folkets Park

    Välkommen på födelsedagsfest!

    Friskis&Svettis Vårgårda 25 år

    Folkets Park lördagen den 18 oktober kl. 18.30 Country&Western tema (utklädning är frivilligt)

    OBS! anmälan.

     

    Endast för medlemmar, varje medlem får ta med en vän.

     

    Läs mer och anmäl dig här!

     

    Tack!

    till alla trogna motionärer som gjort vår terminsstart så lyckad i de alternativa lokalerna vi tillfälligt flyttat till pga vattenskadan i Fridhemshallen. Det förefaller som om detta kommer att bestå hela terminen. Vi vill därför bjuda er på :

    3 extra månader på ditt årskort och halva priset på terminskort i höst. Ni som har 15-kort tjänar därför på att köpa ett terminskort istället och spara ert 15-kort till nästa termin.

     

    Välkommen till Folkets Park!

    (Inomhus)

    Cross

    Torsdagar v. 37-39 kl 18.00

    Varierad uteträning med löpning och styrketräning,

    I Cross blandas träning i stationer med löpning. Det är ett pass med mycket träningskänsla och tempo. Mellan stationerna är det förflyttning/löpning i 3-5 min i ett tempo kring 6-6.30 min/km. Cross är enkelt, effektivt och varierat. Här har alla möjlighet att ta ut sig utifrån sin nivå.

     

    Utgår från Kullingshofstugan. Välkomna!

     

    Happening med Dans soft i Herrljunga

    två lördagar, v. 36 & 37

    kl. 9.30 med Siiri

     

    - inspireras av musik, steg och dansstilar

    Disco, jazz, schlager, latino, rock, swing. I Dans soft låter vi oss inspireras fullt ut av musik, steg och dansstilar. Rörelserna är enkla, du kan hänga på direkt. Inga avancerade koreografier, bara härma, släppa loss och ha kul med mycket känsla och attityd. Det är lekfullt, fritt och inga krav på exakthet. Gillar du att röra dig till medryckande musik har du kommit rätt. Här finns inte rätt och fel, här rör vi oss var och en utifrån egna förutsättningar och har kul tillsammans. Precis som på dansgolvet.

     

    Kommer på schemat i Vårgårda fr.o.m. vecka 38!

     

    Jympastart!

    P.g.a. av vattenskada i Fridhemshallen kommer hela första jympaveckan

    v.36 att vara i Gullhögshallen utom redskapspassen (skivstång & station) som kommer att vara inomhus i Folkets Park.

     

    Fr.o.m. v.37 kommer alla pass att vara inomhus i Folkets Park uton Familjejympam som är i Gullhögshallen tills dess att Fridhemshallen är reparerad. Info om plats för Dans soft startar v.38 i Gullhögshallen, och fr.o.m. v.39 i Folkets Park.

    Passet i Byahallen samt löppasset körs enligt schema..

     

    Fr. o. m v. 37, kom ombytt! Efter passen kommer det att finnas möjlighet att duscha i Gullhögshallen.

     

    Fredagspasset kommer att erbjudas fr.o.m. v. 38

    Vi är glada över att kunna erbjuda jympa trots vattenskadan i Fridhem.

     

    Gratis prova-på-jympa i TVÅ veckor!

     

    Vattenskada i Fridhemshallen!

    Vi har ännu inte fått besked från kommunen om vi kommer att kunna använda hallen i höst. Vi återkommer med mer info så fort vi vet. Vi arbetar för fullt med att försöka finna alternativa lösningar.

    Uppvärmning för Lilla Velofondo!

    Det var knôkfullt på lilla torget framför Vårgårda Wärdshus när Friskis&Svettis höll i uppvärmningen tillsammans med Clownen Kicken. Anna Sundqvist som i vanliga fall bland annat leder Familj körde sex låtar tillsammans med barnen som strax efter

    kl 11 skulle ge sig iväg på den 300 meter långa Velofondobanan.

     

    I publiken fanns Agneta Arvidsson och Maria Hallenrud som delade ut ballonger samt lotter till de som ville vara med och vinna fina priser, vinnarna kommer meddelas inom kort!

    Clownen Kicken fungerade utmärkt att trumma på!

    Vinnare utlottning

     

    Terminskort

    Ulla Andersson

     

    Jubileumslinne

    Annelie Eliasson

     

    F&S strumpor

    Filip Mökander

     

    Se höstens schema här!

    Höstterminen startar 1 september och nytt för i höst är Dans soft på lördag förmiddagar.

     

    I Dans soft låter vi oss inspireras fullt ut av musik, steg och dansstilar. Rörelserna är enkla, du kan hänga på direkt. Inga avancerade koreografier, bara härma, släppa loss och ha kul med mycket känsla och attityd. Det är lekfullt, fritt och inga krav på exakthet. Gillar du att röra dig till medryckande musik har du kommit rätt. Här finns inte rätt och fel, här rör vi oss var och en utifrån egna förutsättningar och har kul tillsammans. Precis som på dansgolvet. Leder gör Siiri, 09:30 lördagar i Fridhemshallen. Välkommen!

    Horla Triathlon firade 20-årsjubileum!

    I strålande väder genomfördes Horla Triathlon för 20:e gången med rekordmånga deltagare.

    Friskis&Svettis ledare Anette Larsson ledde uppvärmningen av deltagarna inför tävlingen.

    Förutom Anette deltog också vår ledare i Asklanda, Anna Kullberg, i motionstävlingen.

    Anette leder uppvärmningen från lastbilsflaket till peppande musik

    Första spadtaget för nya utegymmet vid Kullingshofstugan!

    Juni

    Anna spurtar mot målet

    Anette, svettig men nöjd efter målgång

    Ronny Ekman och Remo Würst fixar hål till plintarna, Foto: Christer Lundgren.

    Extrainsatt skivstång intervall

    22/6 18.30, 26/6 18.30 och 6/7 18.30.

    Välkomna!

    Maj

     

     

    Blöt premiär för

    Kom-i-gång-jogging

     

    Ett glatt gäng joggare gav sig ut i

    terrängen i hällande regn under

    Åsa Mattssons ledning.

    Medlemsenkäten vt 2014

    Tack till alla er som tog sig tid att svara!

    Styrelsen kommer att gå igenom svaren för utvärdering.

    Här är en länk till en sammanfattning av svaren

     

    Sommar hos Friskis&Svettis!

    Som vanligt kör vi ett antal jympor mellan terminerna, schemat fylls på efterhand.

    Reservation för eventuella ändringar.

     

     

    Måndag

    18.00

    Måndag

    19.00

    Tisdag

    18.00

    Tisdag

    19.00

    Onsdag

    19.00

    Torsdag

    19.00

    Söndag

    18.30

    Vecka 20

    Jogging *

    Jympa puls medel

    Löpträning kvalitet **

     

    Jympa medel

    70 min

    Jympa medel

    Skivstång

    Intervall ***

    Vecka 21

    Jogging *

    Jympa puls bas

    Löpträning kvalitet **

    Jympa puls medel

    Jympa medel

    Jympa bas puls

    Skivstång

    Intervall ***

    Vecka 22

    Jogging *

    Jympa medel

    Löpträning kvalitet **

    Jympa puls medel

    Jympa medel

    Jympa puls medel

    Skivstång

    Intervall ***

    Vecka 23

    Jogging *

    Jympa bas

    Löpträning kvalitet **

    Jympa puls medel

    Jympa medel 70 min

    Core

    Skivstång

    Intervall ***

    Vecka 24

    Jogging *

    Jympa medel

    Löpträning kvalitet **

    Jympa puls medel

    Jympa medel

    Jympa bas

    Skivstång

    Intervall ***

    Vecka 25

     

    Jympa medel

    Löpträning kvalitet **

     

    Jympa medel

     

     

    Vecka 26

     

    Jympa medel

     

     

    Jympa medel

     

     

    Vecka 27

     

    Jympa medel

     

     

    Jympa medel

    70 min

     

     

    Vecka 28

    Jympa medel

    70 min

     

     

     

    Jympa puls bas

     

     

    Vecka 29

     

    Jympa puls bas

     

     

    Core

     

     

    Vecka 30

     

    Core

     

     

     

     

     

    * Jogging, utgår från Fridhemshalllen.

    ** Löpträning kvalitet utgår från Kullingshofsstugans parkering.

    *** Begränsat antal platser, först till kvarn.

     

    På sommarjympa gäller samtliga kort förutom terminskorten.

    Jympa a la 80-tal

    25-års firande fortsatte på söndageftermiddagen med jympa till gamla 80-talsgodingar. Herreys, Survivor, Bon Jovi, George Michael var givna inslag. Passet mixades ihop av ledarna (fv.) Paulina Arvidsson, Anna Sundqvist, Sofia Kempe, Åsa Mattsson och Anna Johansson. I samband med passet lottades också två jubileumslinnen ut bland de närvarande motionärerna.

    April

     

    Grattis till vinnaren av

    årskort & medlemskort

    i utlottningen på VårgårdaMässan:

    Johanna Högemark

     

     

    Besök vår monter på VårgårdaMässan

    Vi lottar ut ett

    årskort +medlemskort.

    Sofia och Anna i F&S monter på VårgårdaMässan

    Jympa under Valborg och första maj

    30 april

    All jympa inställd!

    1 maj

    18:00 Skivstång med Åsa

    19:15 Medel med Sofia

     

    Jympa medel i Byahallen 1 maj flyttas till 29 april samma tid.

     

    Cykla till jympapassen

    så får du ett F&S sadelskydd

    (så långt lagret räcker)

     

    HJÄLP oss att bli bättre!

    Svara på denna enkät så att vi kan bli

    ännu bättre på det som du som medlem

    tycker är viktigt. Du svarar helt anonymt.

     

    Länken till enkäten finner du HÄR!

     

     

    Skärtorsdag & långfredag

    tar vi påsklov!

    Övriga dagar i påsk jympa enligt schema.

     

    Mars

    Februari

    Schemaändring torsdagar

    Tyvärr tvingas Helena avbryta terminen redan nu på grund av skada, Jympa station medel (torsdagar 19.15) kommer därför att utgå resten av terminen. Hittills ser ersättningspassen ut enligt nedan:

     

    3/4 Anna Johansson, Jympa puls bas

    10/4 Anette Larsson, Jympa långmedel 70 min

    17/4 Skärtorsdag Inställt!

     

    Med hopp om Helenas snabba återhämtning

     

    Agneta & Anna bjuder motionärerna på

    nygräddade våfflor med sylt & grädde

    efter tisdagens jympapass

     

    Schemaändring Byahallen

    20/3 Anette Larsson

    27/3 Carina Krantz

    3/4 Hanna Lindgren

     

    Samt jympa skärtorsdag och första maj flyttas jympan till 15/4 respektive 29/4.

     

    Välkomna!

     

    Vårgårda Friskis&Svettis har haft årsmöte!

    Den nyvalda styrelsen finner du här!

    Ett hundratal kom på

    25-årskalas!

    Fridhemshallen var knökfull på tisdagseftermiddagen då Friskis&Svettis Vårgårda ställde till med kalas, samt invigde den nya receptionen.

     

    Hampus Haga önskade föreningen lycka till i de nygamla lokalerna och överlämnade en blomma till vår ordförande Ingrid. Tillsammans med Sven-Åke Mökander klippte sedan Hampus officiellt invigningsbandet. Sven-Åke som före sin pensionering drev hallombyggnaden från kommunenens sida var glad över att se hur fint det blev till slut.

     

    Åsa Nyström Andersson, före detta ordf. berättade sedan bland annat om hur föreningen grundades och hur verksamheten med åren utvecklats till det den är idag. På plats fanns föreningens grundare Lisbeth Wahlström som under kvällen också ledde det första passet från 1989.

     

    Under kvällen lottades det ut presentkort och fina friskisprylar bland gästerna och innan Lisbeth drog igång jympan fanns det också bubbel och smarriga snittar att ladda depåerna med.

    1989-2014

    Friskis&Svettis Vårgårda 25 år!

    Avslutning på Familj

     

    Under sex söndagar har vi haft Familjejympa på schemat för de allra yngsta motionärerna tillsammans med en vuxen. Finalen på söndag 23 februari lockade över 60 barn och vuxna. Fokus har legat på rörelseglädje! Grovmotorik har tränats genom lekfulla rörelser som kommer ur musiken och jympan skapar förutsättningar för barnens naturliga och spontana förhållningssätt till rörelse. Ledare har Anna Sundqvist varit.

    Denna gången kom bananbåten med riktiga bananer!

    Kallelse till årsmöte för IF Friskis&Svettis Vårgårda

    Lördagen den 8 mars 2014 kl. 10.00 i Fridhemshallen.

    Välkommen!

    Klicka här för mer info!

     

    Efter årsmötet ca 11.30 Cirkelfys med Fredrik Kallin från F&S Borås

    Familj

     

    Familj är jympa för barn 2-6 år tillsammans med vuxen. Det är roligt, spännande, och omväxlande. Här samlas våra yngsta deltagare för att ha kul och röra sig till musik. Fokus är på grovmotorisk träning och lekfulla rörelser som kommer ur musiken. Vi skapar förutsättningar för barnens naturliga och spontana förhållningssätt till rörelse. Effekten av enskilda rörelser är mindre viktig. På söndagar kl 16.00 till och med vecka 8 är det Familj på schemat. På första passet kom det inte mindre än 55 barn och vuxna! Välkomna på söndag!

    Premiärgänget 19 januari!

    Löpträning kvalitet

     

    17 tappra löpare trotsade kyla och snö och dök upp vid premiären av Löpträning kvalitet. Efter en lugn uppvärmning och stretch vidtog teknikövningar samt ett antal intervaller.

    I samband med avslutande strech gratulerades Christer till sin licensiering med (förhoppningsvis frostsäkra) blommor. Nästa tisdag kl 18.00 kör vi igen, välkomna!

    Löpträning kvalitet

    Löpträning kvalitet 2014-01-14

    Terminstart!

     

    Mer än 100 personer sökte sig under måndagen till Fridhemshallen för att jympa på kvällens 2 pass på premiärdagen.

     

    Testa gratis hela veckan!

    Anna S leder jympa puls medel

    Kick off VT2014

     

    Inför terminsstart träffas alltid alla funktionärer och går igenom allt praktiskt som hör till terminsstart. Så även i år, och under söndagsförmiddagen träffades de flesta av cirka 50 st funktionärer i föreningen. Ja, så många är vi faktiskt som engagerar oss ideellt i Friskis&Svettis Vårgårda!

     

    Styrelsen informerade bland annat om att medlemsantalet ökat under föregående år, och vi är numer 418 st medlemmar.

     

    Vid dessa tillfällen brukar också avtackningar ske och denna gång avtackades Annika Ohlsson som under ett antal år fungerat som värdansvarig i föreningen. Hon ersätts av Kristina Savinainen.

     

    Funktionärerna i Friskis&Svettis Vårgårda önskar dig välkommen till en ny termin!

    Annika Ohlsson och Ingrid Hagström

    Funktionärskåren samlad för kick-off!

    Schemaändring!

    Jympa medel på söndagar kl. 17.00 utgår t.v.

    Saknar du äldre information?

    Se i vårt nyhetsarkiv som finns under "OM OSS" i menyn

    Hyra Fridhemshallen?

    Se HÄR!

    Medlemsförmåner

    Hittar du HÄR!

    Anmälan nyhetsbrev

    * obligatoriskt

    Genom att klicka på "skicka" godkänner du att föreningen lagrar din mailadress. Du kan när som helst avsluta prenumerationen genom att klicka på "unsubscribe" som medföljer i alla nyhetsbrev. Din mailadress tas då omedelbart bort.