Nyhetsarkiv okt 2012-dec 2013

Nyhetsarkiv

oktober 2012 - december 2013

Juljympa

22 december

 

Ett drygt femtiotal motionärer

jympade under söndagskvällen

en mix av höstens pass med ledarna Anna K, Linda, Carina och Anette.

Ge bort träningkort i julklapp?

Här hittar du julklappsrimmet!

 

Lussejympa

15 december

Ledarna Anette, Anna J, Anna K, Anna S, Hanna, Helena och Linda bjöd på traditionsenlig julmusik under årets lussejympa. Missa inte nästa ledarmix, söndag 22 december kl 18.00.

November

 

Grattis Christer,

föreningens nya uteledare!

 

Christer har under hösten utbildat sig till uteledare enligt F&S koncept och har nu genomgått sin licensiering. Han kommer under våren att leda någon typ av utepass i Vårgårda.

 

Oktober

 

Trött på att gå själv

till jympan?

Ta med en kompis som jympar gratis!

18-24 november

 

Din vän tränar gratis tillsammans med dig

som är medlem i Friskis&Svettis Vårgårda. Gäller vecka 47.

 

 

Du kan påverka!

 

Det är vi som är valberedningen

och din länk mellan jympagolvet och styrelsen.

Tveka inte att ta kontakt med oss.

 

valberedning@friskissvettisvargarda.se

 

 

Skivstång för unga fortsätter hela november!

Nu öppet för ALLA åldrar över 13!

.

Inställd jympa Asklanda v.44!

 

På grund av att hallen är upptagen denna vecka så utgår jympan med Anna, välkommen igen vecka 45.

 

Grattis Vårgårda IK Herrar till seriesegern!

 

Vill du också bli en vinnare?

Gör som killarna och träna med F&S Vårgårda!

 

Mini-Röris på Lenagården!

 

Anna & Ebba från

Vårgårda F&S

besökte under tisdagen

Lenagårdens förskola och jympade ett mini-rörispass tillsammans med dem.

 

Happening i Herrljunga!

 

Nästan ett trettiotal jympare hade tagit

sig till Sporthallen i Herrljunga på lördag förmiddag för att testa ett medelpass med Sofia. Efter passet bjöds motionärerna på välförtjänta bananer. Det lottades också ut diverse Friskisprylar.

Premiär!

 

Roligt att se att så många ungdomar som kom till skivstångsjympan idag!

Missade du idag? Lugn, nästa fredag kör vi igen! Välkomna!

 

 

Skivstång för unga 13-20 år

 

Fridhemshallen fredagar kl.17.00 med Åsa M

5 ggr med start den 11 oktober (ev. forts)

 

Gällande jympakort eller engångsavgift 20:-/gång

 

Jympa i Herrljunga!

 

Vi bjuder på ett medelpass med Sofia

Herrljunga Sporthall

Lördagen den 12 oktober kl. 10.00

Kom och prova på gratis!

September

Augusti

 

Utlottning under cykel & familjefesten 17/8

 

Vinnare av medlemskort & terminskort: Lillan Krantz

Tröstpris, F&S strumpor: Ulrik Liderud, Marie Haga

 

 

 

Juni

 

 

Längtar efter träning?

 

Nu har höstens schema kommit!

Klicka här!

Schemaändring 13/6 till Jympa bas med Anna J

Schemaändring 6/6 till Puls bas med Siiri

Maj

April

Ingen jympa Valborgsmässoafton!

Frukostjympa

 

Lördagens frukostjympa samlade ett trettiotal motionärer som jympade ett medelpass med Hanna och därefter intog en gemensam lättare frukost som trivselgruppen ordnat. Ett härligt sätt att starta lördagen på, tyckte de glada motionärerna.

 

På bilden ser vi Ella och hennes mamma vid frukosten.

Schemaändring torsdag 18/4

Jympa station/medel med Helena ersätts med Jympa medel med Anna K.

Frukostjympa lördagen den 20 april

Vi jympar ett medelpass med Hanna kl 9-10 och äter därefter en lätt frukost. Kostnadsfritt för ALLA medlemmar. Välkomna!

 

Schlagerjympa Annandag Påsk

Ett 80-tal motionärer dök upp på annandagen för att ta del av ledarmix med schlagertema.

Ledde gjorde Linda, Anna, Anette, Siiri, Carina och Hanna. Här laddade innan passet.

Några av motionärerna hade dagen till ära piffat till sig med en och annan fjäder för att göra annandagsstämningen till den rätta, efter passet bjöds det på lättare tilltugg.

Mars

Februari

Schlagerjympa Annandag Påsk kl. 17.30

75 min jympa till schlagerlåtar med ledarmix ersätter medelpasset på måndag.

Kommer du klädd i något som går i påskens tecken får du en gratis jympabiljett.

Vi bjuder på något gott efter passet. Därefter basjympa enligt ordinarie schema.

OBS tiden! 17.30

 

Skärtorsdag & Långfredag

Tar vi jympaledigt!

 

Löpträningen flyttad

från Påskafton till Annandagen kl.15.00

 

Schemaändring söndag 24/3

Aerobics ersätts med jympa medel med Carina

Stort intresse för löpträningspremiären

26 träningsvilliga löpare dök upp när Monica och Janne körde igång med säsongens löpträning. Eftersom vintern inte släppt sitt grepp utan skogens stigar fortfarande är isiga gick dagens runda på cykel- och gångvägar i samhället.

 

Efter en lugn uppvärmning genomfördes två olika intervallpass där var och en kunde anpassa hur mycket de tog ut sig. Efter sista passet i backen till vattentornet blev det en liten kort nedjogg för att bli av med mjölksyra. Det såg ut som om alla var ungefär lika trötta, oavsett konditionsstatus, det är det som är fördelen med den här typen av upplägg på träningen. Var och en bestämmer sin insats. Nästa lördag kör de igen – så om du missade dagens pass får du en ny chans då – välkommen.

En tapper skara löpare före lördagens pass.

Åsa Nyström Andersson avtackad vid lördagens årsmöte.

Årsmötet lockade ett 20-tal intresserade till Fridhemshallen. Till de mer väsentliga sakerna kan nämnas att nya stadgar godkändes, oförändrad medlemsavgift (100kr/år) klubbades igenom och en ny styrelse valdes för verksamhetsåret 2013. Den består av, Ingrid Hagström, ordförande (nyval), Birgit Carlson (omval), Annika Ohlsson (omval), Carina Krantz (omval), Christer Lundgren (nyval fyllnads)

och Kristina Savinainen (nyval fyllnads) och Susanne Nilsson Jaconelli (kvarstår). Avgår ur styrelsen gör Åsa Nyström Andersson och Ann-Kristin Samuelsson. Till revisor valdes Ingvar Kvartsberg och årsmötet valde sedan en ny valberedning bestående av Anna Johansson, Veronica Nilsson och Lena Arvidsson.

Avgående valberedning, Ulla Granér, Hans Andersson och Inga-Britt Andersson.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vid årsmötet valdes också en ny hedersmedlem, Åsa Nyström Andersson som också avtackades för lång och trogen tjänst. Det var i början av 90-talet som det började av att Carina Gustavsson i pausen på ett årsmöte tillfrågade Åsa om hon kunde tänka sig att vara med som suppleant till styrelsen. Åsa som hade gått dit för att köpa träningskläder och inte hade någon vidare erfarenhet av styrelsearbete blev övertygad av Carina och sedan dess har Åsa under mer än två decennium varit brinnande engagerad i föreningen i alla tänkbara sammanhang som exempelvis, sekreterare, ordförande, suppleant, värd, joggingledare, valberedning och verksamhetsansvarig. Åsa har under sina år i föreningen i princip varit på samtliga styrelsemöten och har även under en period varit del av Friskis&Svettis Riks styrelse.

 

Vi önskar de nya funktionärerna välkomna till Friskis&Svettis Vårgårda och önskar den nya styrelsen lycka till!

Vi passar också på att tacka Åsa och Ann Kristin för engagemanget och insatserna i styrelsen!

 

 

Kom och löpträna med Friskis&Svettis Vårgårda!

På lördag 9 mars är det dags igen för löpträning med Friskis. I år blir det Janne Sjögren och Monica Larsson som kommer att hålla i träningen, Ulla Granér kommer också vara med och hjälpa till. Vi kör 10 gånger fram till Göteborgsvarvet. Träningen läggs upp med intervaller för att effektivt öka konditionen. Två av lördagarna blir det lite längre pass, 13 april och 4 maj. Vi träffas ombytta vid Kullingshofstugan kl 15.00 på lördagar och håller på cirka en timma. Påskaftons löpning flyttas dock till annandag påsk kl 15.00. Välkomna!

 

Janne och Monica i startgroparna för årets löpträning med Friskis&Svettis!

Årsmöte Friskis&Svettis Vårgårda 9 mars 2013

Årsmöte lördag 9 mars kl 10.30-11.30 i Fridhemshallen, vi bjuder på frukt

och efter årsmötet blir det gratis jympa med Ing-Marie och hennes Soft.

Årsmöteshandlingar kommer att finnas tillgängliga i Fridhemshallen senast den 2/3.

Alla är hjärtligt välkomna!

Januari 2013

Schemaändring

Söndagarna v. 6 och 7 kl.17.00 ersätts Aerobic med Step med Mikaela och Marie från Alingsås.

Premiär för SOFT!

Det är inte bara lokalt utan SOFT har faktiskt premiär inom hela Friskis&Svettis denna termin. Friskis&Svettis har utvecklat SOFT för det fanns en idé om en mjukare träning. Det är inte alltid man kan ta i som en idiot. Det är inte alltid man vill. Soft är snällare mot dig på alla sätt, men ändå energigivande som träning alltid ska vara. Den utgår från vår vanliga träning, men är mer hänsynstagande. Den är mjukare, men inte försiktig. Den är för alla som vill ta det lite lugnare en dag eller vill komma igång på ett säkert sätt och få ny energi.

 

 

 

Hos oss i Vårgårda leder

Ing-Marie Soft och första

passet lockade många nyfikna.

Kom och prova på vårens nyhet

på torsdagar 17.00, Välkommen!

Ing-Marie var nöjd efter första Jympa Soft.

Kick-off för vårterminen 2013!

De flesta av föreningens funktionärer samlades på söndag förmiddag för att sedvanligt ladda inför terminsstart. Som vanligt är det mycket information och saker som är på gång i början av året som det är viktigt att alla har koll på för att ni som motionärer skall få en så bra upplevelse som möjligt när ni går och tränar hos Friskis&Svettis Vårgårda. Vi välkomnar er till ännu en terminsstart, imorgon kör vi!

Vårens schema hittar du HÄR!

SOFT

I en hård värld behövs en ny träningsupplevelse NYHET!

Det är inte alltid man kan ta i som en idiot. Det är inte alltid man vill. Soft är snällare mot dig på alla sätt, men ändå energigivande som träning alltid ska vara. Nyhet hos F&S Vårgårda.

December

Nyårsjympa med IntervallFlex

På torsdag blir det nyårsjympa med Linda Johansson som leder vårens nya IntervallFlex. Under vårterminen kommer IntervallFlex att fokusera på löpteknik kombinerat med stabilitet och styrka. Gott nytt år önskar Friskis&Svettis Vårgårda.

Schemaändring onsdag 2 januari

På onsdag kommer Anna Johansson att leda Jympa bas. Välkomna!

Juljympa 27 december

Ett 50-tal motionärer slöt upp på torsdags-

kvällen när några av ledarna körde en mix av

höstens pass. Det finns fortfarande chans att

jympa under juluppehållet,

se schema nedan.

Juljympa 2012

Vi traskar, nej, vi fullkomligt rusar in i vecka 49

och därmed sista jympaveckan för terminen.

Misströsta icke, för redan söndag 16 december

kör vi igång igen. Nedan presenteras schema

för juluppehållet och vid minst två tillfällen blir

det något alldeles extra. Lussejympan, 16 dec,

består av julmusik med olika delar ur ledarstaben.

Juljympan 27 dec består av en mix av de olika

passen under hösten där de olika ledarna väljer

sina guldkorn.

Även om det nedan presenteras ett schema

så kan det tillkomma jympor och då kommer vi

meddela om detta här på hemsidan samt på

Facebook. Vårterminen startar som vanligt

måndag vecka 3.

 

Hoppas att vi ses på jympagolvet!

Friskis&Svettis Vårgårda

November

Våra motionärer i Östadkulle får närmare till jympan

Under tre lördagar kommer Carina köra sitt medelpass i Lenahallen.

Första lördagen är den 17 november och vi börjar kl 16.00. Välkomna!

 

Oktober 2012

 

Bowling i Kvänum

Är man funktionär i F&S har man

förutom jympa även möjlighet att

följa med på diverse trivselaktiviteter.

Här är en bild från funkisarnas

bowlingkväll hos Lumber&Karle

i oktober.Är du intresserad av att bli

funktionär i F&S Vårgårda,

hör av dig till oss!

Hyra Fridhemshallen?

Se HÄR!

Medlemsförmåner

Hittar du HÄR!

Anmälan nyhetsbrev

* obligatoriskt

Genom att klicka på "skicka" godkänner du att föreningen lagrar din mailadress. Du kan när som helst avsluta prenumerationen genom att klicka på "unsubscribe" som medföljer i alla nyhetsbrev. Din mailadress tas då omedelbart bort.